ウォーキングを兼ねたお散歩で気分転換してます

最近運動不足だなと感じ、何か体に良い事をしなくてはと考えていました。
スポーツジムはお金がかかるし、スポーツやるにも道具を揃えたりお金がかかるし。何かないかなと悩んでました。
そして思いついたのが「お散歩」です。
お買い物ついでにでもよいし、特に目的も持たずにブラーっとするのもよい。1日最低でも1時間は歩くようにしました。
ただ歩くだけだともったいないので「今日は花を見つけよう」とか「今日は野良猫をみつけよう」とか考えるようになりました。
子供が休みの日は一緒に歩きます。子供目線の観察も大人とは違った発見があったり、とても新鮮です。
健康のために始めたお散歩ですが、何に一番効果があったかと言えば「気持ち」かな。
心が一番軽くなったような気がします。わりと家で過ごす事が多かったので、買い物にちょこっと出るだけでも面倒でしたが、お散歩を始めて身軽に外に出るようになりました。
これからも続けます。たくさん歩いて心も体も健康になりたいです。キャッシング 金利の安いところ